Tips & Tricks – Mindfulness & velvære
Mindfulness, eller bevisst nærvær, er en bra måte å ta vare på seg selv og sitt indre. Her finner du massevis av artikler om hvordan du planlegger mindfulness i hverdagen, finner tid til å slappe av og hvordan du prioriterer deg selv og ditt velvære.
start / Tips & Tricks / #MINDFULNESS
Lag en personlig hyttebok til din sommer- eller vinterhytte
Med vår personlige notatbok kan du skreddersy din egen unike hyttebok og fylle den med alt fra viktige kontaktopplysninger til koselige feriehistorier og smarte sjekklister.
Gi mamma noe unikt til morsdagen – En Personlig almanakk
Morsdag er en anledning til å vise kjærlighet og takknemlighet til alle de fantastiske mødrene i livet ditt. Med våre Personlige almanakker kan du fikse en gave som er både gjennomtenkt og unik, perfekt for mamma, nybakte eller blivende mødre.
Skriv dagbok & gi den psykiske helsen din en boost
Visste du at noe så enkelt som å skrive dagbok en kort stund hver dag kan forbedre den psykiske helsen din? Her kan du lese 5 positive effekter av skriveterapi.
Stresset? Reduser stressen med enkle tips og en kalender
Føler du deg stresset? Du er ikke alene! I denne artikkelen tar vi en titt på hva stress er, symptomer og strategier for å redusere stress med enkle knep og kalenderen din!
Ta vare på deg selv med Selfcare-boken
Å prioritere seg selv i hverdagen kan være vanskelig. Selfcare-boken hjelper deg å sette av tid til mindfulness og egenpleie!
Digital Detox: Reduser skjermtiden med almanakken din
En digital detox kan være skikkelig bra for hjernen og den mentale helsen din. Bruk almanakken din for å planlegge detoxen og dra ned på skjermtiden din!
