Hvorfor dagbok? 5 morsomme tips

Mange av oss går inn i den ørtende uka med hjemme karantene, vi ville dele noen enkle ideer for å redusere følelsesmessig stress og angst. Her får du 5 morsomme og overraskende måter å planlegge hverdagen på i disse merkelige tider.

---

Hvor mange ganger har man ikke hørt: dette er uforutsigbare tider, dette vil barnebarna våre lære om på skolen, ingen vet når dette vil slutte også videre. Men når man sitter inne som vi gjør nå er det å koordinere denne rare, nye hverdagen som gjelder.

Det finnes mange tips og triks man kan ty til for å håndtere følelsene som oppstår i en slik situasjon som man ikke kan kontrollere.


En veldig enkel og effektiv strategi er å skrive dagbok. Selv om å skrive lange dagboktekster ikke er for alle, skal vi vise deg andre kreative og morsomme måter du kan fylle i en dagbok i disse dager. Vi tror faktisk at dette vil være en tid man vil se tilbake på i framtiden.

En dagbok må ikke nødvendigvis inneholde bare ord, det kan like gjerne være en liten tegning. For eksempel en liten tegning av noe som skjedde, eller en ting som var viktig den dagen. Finn noe spesifikt som gjør at du kan se tilbake på dagen og komme på et minne eller en hendelse. Hvis hjemme karantene har ført til at du har funnet en ny hobby eller interesse, skriv det ned!


En annen måte å gjøre det på er å ha dagens bilde. Du kan enten ha det helt digitalt med å lagre de i mapper eller bruke en app der du kan skrive noen setninger om dagens bilde. Du kan også gå helt analogt og skrive ut bilder som du limer inn i en Covid-19 hjemme karantene bok. Kanskje det er unnskyldningen du trenger til å endelig skaffe et polaroidkamera?

Lag en personlig tegnebok her.

Er du en mer tradisjonell dagbokbruker? Da er du sikkert allerede godt i gang med å skrive daglig, men hvis du ikke har begynt, så gjør det! Det er ikke for sent og selv om tiden kanskje føles uinteressant nå, kommer du ikke til å angre på at du tok deg tid til å skrive ned dine tanker i denne merkelige tilværelsen.


Det kan være utfordrende å skrive dagbok om jobb, fritid, trening og husarbeid når alt pågår på ett og samme sted, flere har jo barn som må være hjemme oppå det hele. Da er noen minutter for seg selv mens man skriver ned dagens tanker ekstra mye verdt!


Du kan sette av litt plass i almanakken for noen setninger om dagen som har gått, skriv ærlig hvordan dagen har vært så du kan legge den bak deg og glede deg til neste dag!

Her kan du lage din Personlige Almanakk

Siden livet nå er litt ekstra vanskelig for mange, vil vi oppfordre til å tenke på de små og store gledene i livet. Det kan være alt fra en kaffe på sengen, en telefonsamtale med noen du vanligvis ikke ringer så ofte eller at du fikk skryt på jobben. Sett av litt tid på kvelden å se tilbake på dagen, hva er du takknemlig for?


Noen bruker månedsoversikten bakerst i almanakken til sin takknemlighetslogg, men du kan også laste ned vår takknemlighetslogg nedenfor:

Last ned vår gratis takknemlighetslogg her - norsk
Last ned vår gratis takknemlighetslogg her - engelsk

Selv om det teknisk sett ikke er å skrive dagbok, inkluderer vi denne fantastiske ideen – fortsett å lese så skjønner du hvorfor!

Med alle restriksjoner som begrenser hverdagen er det lett å lengte til når dette er over. Normale ting som å ta en kaffe med venninnen din, gå å få massasje, besøke familien eller dra på shopping er plutselig noe man ikke kan gjøre. Vi drømmer også om større ting som å reise til Syden, på storbyferie eller gå i bryllup.


Vår kollega Julia savner å reise så mye at hun brukte reisesidene i sin personlige almanakk til å drømme seg bort til de mest eksotiske steder. Å drømme får man alltid gjøre!

Hva er ditt drømme reisemål? Uansett om du drømmer om sushi i Tokyo, Margarita i Mexico eller shopping i New York er tiden inne for å planlegge hvordan du skal oppnå dine drømmer! Lag et budsjett der du legger av penger for å nå ditt mål når Covid-19 ikke lenger begrenser oss, ingen drømmer er for store!

Vi håper du har det bra og våre tips gir deg litt mer motivasjon i hverdagen!

Ikke glem at du kan få kontakt med andre almanakkvenner du kan dele ideer med på hashtaggen #personligalmanakk.

Stor klem fra dine venner på Personlig Almanakk™